Popgymnastik (Wirbelsäulengymnastik)

Das sind wir:
Übungsleiterin:	mit Lizenz B "Haltung und Bewegung"
Spartenvorsitzende:	Heike Neuschaefer, Tel. 03677 61691
Ort:	Turnhalle Goethe-Gymnasium Haus 2 (Karl-Liebknecht-Straße)
Zeit:	jeweils Montag 19:00 - 20:00 Uhr
Mitglieder:	etwa 15 sportinteressierte Frauen zwischen 39 und 73
Trainingsinhalte:	Prävention/Gesundheitsförderung im Bereich Haltungs- und Bewegungssystem Stärkung des Stütz- und Bewegungsapparates mit und ohne Kleingeräte der Halswirbelsäule, Brustwirbelsäule, Lendenwirbelsäule Übungen zur Mobilisation Kräftigung der Haltungsmuskulatur, Rückenmuskulatur Kräftigung der Schulter- und Nackenmuskulatur Stretching zur Verbesserung der Beweglichkeit Aktivierung und Training des Beckenbodens Entspannungsübungen Schulung des Gleichgewichts Hüft- und Knieschule, Fussgymnastik
... ohne Moos nix los:	Aufnahmegebühr: 5 € Mitgliedsbeitrag pro Monat: 5 €
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